Jedem ist der Spruch „Neues Jahr – neues Glück“ geläufig. Doch hat Glück wirklich etwas mit dem Jahreswechsel zu tun?
Am Jahresende richtet sich der Blick oft auf das Gewesene. Allerdings beeinflusst, bewusst oder unbewusst, der vorweihnachtliche Stress unsere Gemütslage zum Jahresende meist negativ. Und so ist es kaum verwunderlich, dass die Antwort auf die Frage: Wie das vergangene Jahr war? meist lautet: nicht so gut, beschissen oder gar sch….
Verständlich, da werden zunächst Erinnerungen abgerufen, die uns in jüngster Vergangenheit beschäftigt, gestresst oder verärgert haben. Und so setzen wir uns jedes Jahr aufs Neue das Ziel im nächsten Jahr alles anders und vor allem besser zu machen. Gute Vorsätze sollen dabei helfen glücklicher zu werden.
Hand aufs Herz: Wie viele von Ihnen können ehrlich behaupten, dass die guten Vorsätze auch wirklich den Januar überleben und Sie zudem glücklicher gemacht haben?
Wie kann es Ihnen gelingen, die Vorsätze auch wirklich umzusetzen?
- Überlegen Sie sich, was sie WIRKLICH verändern wollen
- Stecken Sie die Ziele oder das Ziel (weniger ist mehr) nicht zu hoch
- Schreiben Sie am besten von Hand Ihr Ziel in ein Notizheft
- Vielleicht haben Sie schon konkrete Ideen, mit welchen Handlungen Sie Etappenziele erreichen können oder wer Sie bei der Zielerreichung unterstützen könnte. Schreiben Sie das ebenfalls nieder.
- Nehmen Sie sich mindestens einmal die Woche Zeit, um zu reflektieren, wo Sie mit dem Ziel stehen. Machen Sie sich ebenfalls Notizen dazu: Was hat Ihnen beim Erreichen des Ziels geholfen, welches sind die Stolpersteine?
- Und selbstverständlich kann man die Ziele auch unter dem Jahr anpassen, sollte man merken, dass es für die Erreichung positiv ist.
- Einfach mal ausprobieren – es lohnt sich!
- Und: falls Sie für die Zielerreichung Unterstützung benötigen, bin ich mit einem individuellen Coaching gerne für Sie da😊